Jouw reis naar meer innerlijke rust

Stress, spanning, angst en onrust kunnen je levenskwaliteit behoorlijk doen dalen. Je slaapt slecht, je kunt maar moeilijk genieten van kleine en grote dingen en voor je het weet, loert een burn-out om de hoek. Een vicieuze cirkel waar je maar niet lijkt uit te geraken … Tenzij je een deskundige gids hebt die je de weg wijst naar meer innerlijke rust.

Als psycholoog in Vosselaar (Antwerpen) help ik je tijdens een therapeutisch tienwekenprogramma om al die negatieve gevoelens om te zetten in een positieve kracht. Je leert onder meer …

… je geluk en welzijn in eigen handen nemen

… naar de signalen van je lichaam luisteren

… vastgeroeste patronen doorbreken

Daardoor krijg je meer grip op je leven en creëer je meer innerlijke rust.

Wanneer is dit traject iets voor jou?

• Je ervaart voortdurend onrust en hebt het gevoel alleen maar ‘aan’ te staan. Daardoor heb je weinig energie, weinig geduld en ben je prikkelbaar.
• Je zorgt niet goed voor jezelf: je ligt te laat in bed, je eet minder gezond, je haakt af bij het sporten.
• Je ervaart geen plezier meer in je werk, je wordt meegesleept in de ratrace en je hebt het moeilijk om de stress van de dag los te laten.
• Je vervalt continu in pleasegedrag: je gaat telkens opnieuw over je grenzen om tegemoet te komen aan de verwachtingen van anderen, neemt te veel hooi op je vork en negeert signalen van je lichaam (hoofdpijn, slecht slapen, moeilijke vertering).
• Je to-dolijst is ellenlang, je holt vaak om bij te benen en je hebt geen tijd meer voor jezelf.
• Je hebt last van allerlei stress- en spanningsklachten: concentratie- en geheugenproblemen, hartkloppingen, hyperventilatie, paniekaanvallen, kortademig, gespannen spieren…
• Je kampt met een burn-out en je voelt je schuldig daardoor. Of je hebt er al eentje gehad en bent hervallen.

Wanneer is dit traject iets voor jou?

• Je ervaart voortdurend onrust en hebt het gevoel alleen maar ‘aan’ te staan. Daardoor heb je weinig energie, weinig geduld en ben je prikkelbaar.
• Je zorgt niet goed voor jezelf: je ligt te laat in bed, je eet minder gezond, je haakt af bij het sporten.
• Je ervaart geen plezier meer in je werk, je wordt meegesleept in de ratrace en je hebt het moeilijk om de stress van de dag los te laten.
• Je vervalt continu in pleasegedrag: je gaat telkens opnieuw over je grenzen om tegemoet te komen aan de verwachtingen van anderen, neemt te veel hooi op je vork en negeert signalen van je lichaam (hoofdpijn, slecht slapen, moeilijke vertering).
• Je to-dolijst is ellenlang, je holt vaak om bij te benen en je hebt geen tijd meer voor jezelf.
• Je hebt last van allerlei stress- en spanningsklachten: concentratie- en geheugenproblemen, hartkloppingen, hyperventilatie, paniekaanvallen, kortademig, gespannen spieren…
• Je kampt met een burn-out en je voelt je schuldig daardoor. Of je hebt er al eentje gehad en bent hervallen.

Wat ervaar je na dit traject?

• Je krijgt inzicht in wat er gebeurt in je brein en met je zenuwstelsel wanneer je ‘aan’ staat en wat de impact daarvan is op je lichaam.
• Je leert je zenuwstelsel kalmeren en ontprikkelen. Je krijgt allerlei tips en tools om de spanning in je lichaam te reguleren.
• Je leert opnieuw contact maken met je lichaam en je creëert ruimte voor gevoelens, ook de moeilijke.
• Je begrijpt waarom je op een bepaalde manier denkt en handelt en je werkt aan die onderliggende overtuigingen. Daardoor verandert je mindset en blijf je niet in dezelfde val trappen.
• Je zorgt beter voor jezelf en leert omgaan met mentale en fysieke uitdagingen.
• Je leert nee zeggen tegen zaken die niet goed voelen en van jezelf een prioriteit maken.
• Je vergroot je innerlijke rust, je veerkracht en je mentaal welbevinden.

Wat houdt het concreet in?

Tien weken lang deel ik met jou alle kennis die je nodig hebt om meer innerlijke rust te creëren. Concreet krijg je:

• toegang tot een online platform, waar je wekelijks online modules met psycho-educatie, oefeningen, meditaties… terugvindt. Ideaal om, op je eigen tempo en wanneer het jou past, mee te experimenteren. Zo blijf je ook in de periode tussen de sessies verder aan jezelf werken.
• 5 individuele begeleidingssessies van 50 minuten om concreet aan de slag te gaan met wat je ervaart tijdens je ‘huiswerk’. Zo word je je bewust van jouw patronen en overtuigingen, en zet je een cruciale stap richting verandering en juiste keuzes. Dat kan face to face, maar ook online. Jij bepaalt de weg, want het is belangrijk dat jij je 100% comfortabel voelt in alle stappen die we samen zetten.

Waarom werk je met mij?

Als psycholoog en coach in Vosselaar (Antwerpen) én als ervaringsdeskundige weet ik exact wat je voelt en beleeft. Daardoor pik ik snel in op jouw ‘pijnpunten’ en zetten we samen de juiste stappen naar jouw best mogelijke leven.

Meer over mij lees je hier. ☺

Eenmalige investering: 750€

Neem contact op om die belangrijke stap te zetten naar meer innerlijke rust.

Wil je een traject op maat om het leven te leiden dat JIJ wil leiden? Dat kan uiteraard ook! Laat het me gerust weten en we bespreken concreet wat jij nodig hebt.